esiuols madlog

August 2010
MTOTFLS
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345
>>  Skift til kJ

Kaloriebehov: 1434 kcal

Du har spist:1375 kcal
Motion:1104 kcal
Du kan spise:1163 kcal

Højde:
158 cm

Ønsket vægttab:
½  kg om ugen

Aktivitetsniveau:
Let

Kalorieprofil pr. 11-08-2010

esiuol har tabt 1,9 kg
siden 8. jun 2010.

Morgenmad
575 g
391 kcal
75 gHavregryn, OTA Solgryn
256 kcal
300 gMinimælk, øko, Arla Harmonie
115 kcal
150 gKaffe, drikkeklar
1 kcal
50 gMinimælk, øko, Arla Harmonie
19 kcal
Formiddag
0 g
0 kcal
Frokost
222 g
403 kcal
2 bollerFuldkornsboller, Levebrød, Schulstad
360 kcal
15 gKalkunpastrami, Delikatesse
21 kcal
40 gSquash, zucchini
6 kcal
10 gDDV, Karrydressing
15 kcal
Eftermiddag
0 g
0 kcal
Aftensmad
495 g
581 kcal
150 gOksekød, højrebsfilet, afpudset
203 kcal
5 x 1 lille (som et æg)Kartoffel, kogt
276 kcal
0,5 brevBearnaise sauce, Knorr, tørvare
36 kcal
10 gKærgården, øko, Arla
67 kcal
Aften
0 g
0 kcal
Diverse
0 g
0 kcal
Motion
1104 kcal
Aktivitetsniveau, let
246 kcal
40 minCykling, ca. 25 km/t
416 kcal
110 minDans, aerobic/moderne
687 kcal

MADLOG® Job Gavekort Brugervilkår Firmainformation Copyright © 2006-2010 MADLOG ApS