Mette80s madlog |
| << | Marts 2010 | >> | ||||
| M | T | O | T | F | L | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | ||||
Jeg har tabt 17kg. siden jeg vejede mest.
Jeg bruger stadig madlog for at holde styr på hvor mange kalorier jeg indtager.
Jeg er ikke altid lige god til at få alt vejet og tastet ind, da jeg er slem til at gå og småspise lidt her og der... Så der ryger ca. 300-400 kcal mere ind hver dag en beregnet....
Men så længe vægten er stabil er der jo også plads til det. 
>> Skift til kJ
Kaloriebehov: 1551 kcal
Hold musen over for info
Har spist: 1466 kcal |
Højde:
160 cm
Ønsket vægttab:
Intet vægttab
Motionsprofil:
Stillesiddende
Kalorieprofil pr. 17-03-2010
Morgenmad
340 g
296 kcal
Nestle Fitness
146 kcal
Ylette 1,5%, Arla
151 kcal
Formiddag
75 g
45 kcal
Kiwi
45 kcal
Frokost
563 g
304 kcal
Tunsalat med rejer og tomat
304 kcal
Agurk
11 kcal
Cherrytomat
15 kcal
Drueagurk (sylteagurk)
13 kcal
Hvidløgsdressing - first price
32 kcal
Rejer i lage
43 kcal
Salat, Iceberg
9 kcal
Tun i vand, bk-food
70 kcal
Æg
82 kcal
Ærter, fine, LuxusGrønt
29 kcal
Eftermiddag
370 g
173 kcal
Jordbær-banan smoothie
101 kcal
Banan
33 kcal
Cheasy yoghurt, vanilje 0,1%
48 kcal
Jordbær, frost
21 kcal
Æggehvide-pandekage
71 kcal
Solbærmamelade, Minimum
8 kcal
Æggehvide
64 kcal
Aftensmad
525 g
366 kcal
Salade Nicoise
366 kcal
Haricots Verts, Køkkengrønt
32 kcal
Kartofler (kartoffel)
82 kcal
Rapsolie
44 kcal
Rødløg
17 kcal
Sennep landlord
4 kcal
Tomat
26 kcal
Tun i vand, dåse
78 kcal
Æg
82 kcal
Aften
80 g
132 kcal
Isbåd uden sukker
132 kcal
Diverse
150 g
150 kcal
1 kcal, udefineret
150 kcal
Motion
0 kcal
